Manfaat Vitamin B — Vitamin B12 adalah vitamin yang memiliki sifat larut dalam air, dan ini akan membuat sel-sel saraf dan sel-sel darah merah menjadi sehat.
Vitamin B12 juga berguna untuk kelancaran fungsi dari beberapa proses penting yang dilakukan oleh tubuh.
Vitamin B12 juga berguna untuk kelancaran fungsi dari beberapa proses penting yang dilakukan oleh tubuh.
Jadi penting bagi tubuh untuk mendapatkan vitamin B12 secara seimbang, atau jangan sampai tubuh kekurangan vitamin B12.
Vitamin B12 (Kobalamin )
Fungsi Vitamin B12—Manfaat dari vitamin B12 ialah untuk memproduksi dan menunjang sel mielin yang meyelubungi sel-sel saraf, kemampuan mental, pembentukan sel darah merah dan pemecah asam lemak dan amino untuk menghasilkan energi.
Sumber Vitamin B12 dapat diperoleh dari daging sapi, ikan, hati, telur, susu, kedelai dan rumput laut merupakan contoh makanan yang mengandung kobalamin.
Dosis yang dibutuhkan untuk Pria dan wanita 2,4 mkg.
Jangan lupa baca post saya selanjutnya mengenai manfaat berbagai vitamin B yang tak kalah penting untuk kesehatan tubuh Anda, yakni mengenai Manfaat Vitamin B Kompleks.
No comments:
Post a Comment