Manfaat Vitamin B — Berdasarkan hasil penelitian, diketahui bahwa vitamin B Ini mampu
mengatasi kelelahan dan kegelisahan. Biasanya itu adalah gejala awal
dari munculnya berbagai penyakit. Selain itu, asupan vitamin B yang
cukup dalam tubuh akan mencegah kelambatan pertumbuhan, anemia, gangguan
penglihatan, kerusakan saraf dan gangguan pada jantung.
Kali ini saya akan berbagi informasi mengenai manfaat vitamin B2. Berikut manfaat selengkapnya silakan baca di bawah ini :
Vitamin B2 ( Riboflavin )
Fungsi Vitamin B2 ialah untuk membantu proses metabolisme energi yang baik untuk membantu kesehatan penglihatan serta kulit.
Sumber Vitamin B2 dapat ditemukan pada susu, yogurt, keju, roti dan sereal gandum, putih telur, sayur-sayuran hijau, daging, serta ragi.
Dosis yang Dibutuhkan per-hari yakni untuk Pria 16 mg; sedangkan untuk Wanita 14 mg.
Silakan lanjutkan membaca Manfaat Vitamin B3 agar pengetahuan vitamin B kompleks Anda semakin bertambah.
No comments:
Post a Comment